전체 글53 오래된 감정이 오늘을 흔드는 이유 — 게슈탈트 치료의 '미해결 과제' 이상하게, 그 사람이 자꾸 생각난다오래전에 끝난 관계인데 그 사람 생각이 불쑥 떠오릅니다.별것 아닌 동료의 말 한마디에 하루 종일 기분이 가라앉습니다.배우자와 작은 다툼을 했는데,그 감정이 며칠째 가시질 않습니다. "내가 왜 이러지?" 스스로도 이해가 안 될 때가 있습니다. 게슈탈트 치료는 이런 현상에 명확한 이름을 붙입니다.미해결 과제(Unfinished Business). 과거에 충분히 처리되지 못한 감정이 완결되지 않은 채 내면에 남아 있다가,현재의 삶 속으로 끊임없이 고개를 내민다는 것입니다.완결되지 않으면, 사라지지 않는다게슈탈트(Gestalt)는 독일어로 '형태' 혹은 '전체'를 뜻합니다. 게슈탈트 심리학의 핵심 발견 중 하나는,인간의 심리가 경험을 완결된 형태로 마무리하려는 강한 경향을 가.. 2026. 5. 29. 강박사고 증상, “저는 악이 무서워요”라고 말하던 남자 부산게슈탈트심리치료센터 상담 경험을 바탕으로 작성된 글입니다.여섯 번째 상담, 그가 꺼낸 말부산게슈탈트심리치료센터에서 상담을 하다 보면 가끔,한 사람의 말이 오랫동안 마음에 남는 순간이 있습니다. 내용 때문만은 아닙니다.그 말을 꺼내기까지의 침묵,떨리는 손끝,애써 담담한 척하는 표정까지 함께 느껴질 때가 있습니다. 그는 여섯 번째로 저를 찾아온 날,조심스럽게 입을 열었습니다. "저는… 악이 무서워요." 몸을 살짝 웅크린 채 앉아 있던 그의 모습.미세하게 떨리던 손끝.무언가를 들키고 싶지 않은 사람처럼 조심스럽던 눈빛.그 안에는 단순한 불안 이상의 감정이 담겨 있었습니다. 저는 그날,그의 말 속에서 설명되지 않은 오래된 공포를 느꼈습니다. 그가 두려워하는 것은 무엇이었나그가 말하는 악은 단순한 개념이 아닙.. 2026. 5. 28. 게슈탈트 심리치료 원리 | 지금 이 순간, 당신 안에서 무슨 일이 일어나고 있나요 부산게슈탈트심리치료센터 상담 경험을 바탕으로 작성된 글입니다.상담실에서 가장 자주 하는 질문상담을 하다 보면 어떤 질문을 가장 자주 하는지 스스로 알아차릴 때가 있습니다.저는 이 질문을 가장 많이 합니다. "지금 이 순간, 무엇이 느껴지시나요?" 단순해 보이는 이 질문 앞에서 많은 분들이 잠시 멈춥니다.그리고 조심스럽게 이렇게 말씀하십니다. "잘 모르겠어요.""뭔가 있는 것 같은데, 말로 표현이 안 돼요.""머리로는 아는데, 느낌이 잘 안 와요." 그 순간이 사실 게슈탈트 치료에서 가장 중요한 자리입니다. 모른다는 것을 아는 것.느껴지지 않는다는 것을 느끼는 것.그것이 알아차림의 시작이기 때문입니다. 오늘은 게슈탈트 심리치료를 이루는 핵심 원리들을 하나씩 살펴보겠습니다.원리 1 — 전체성 : 인간을 조각.. 2026. 5. 28. 게슈탈트 심리치료란 | 전체는 부분의 합보다 크다는 말의 진짜 의미 부산게슈탈트심리치료센터 상담 경험을 바탕으로 작성된 글입니다. 낯선 이름 앞에서상담을 소개할 때마다 가장 먼저 받는 질문이 있습니다. "게슈탈트가 정확히 무슨 뜻인가요?" "일반 상담이랑 어떻게 다른가요?" "이름이 좀 어렵게 느껴져서요." 맞습니다.게슈탈트(Gestalt)는 일상에서 자주 쓰는 단어가 아닙니다. 처음 들으면 낯설고 멀게 느껴지기도 합니다. 그런데 이 낯선 이름 안에는 인간을 바라보는 아주 중요한 철학이 담겨 있습니다. 그리고 그 철학은 생각보다 훨씬 인간적이고, 따뜻합니다. 오늘은 그 이야기부터 시작하겠습니다.게슈탈트(Gestalt), 이 단어의 의미게슈탈트는 독일어입니다.한 단어로 번역하기 어렵지만, 보통 이렇게 설명합니다. 전체, 형태, 하나로 조직된 의미 있는 모습. 즉, 게슈탈트.. 2026. 5. 26. 게슈탈트 심리치료 뜻 | 낯선 이름 안에 담긴 가장 인간적인 질문 부산에서 심리치료를 진행하며 상담실에서 다양한 내담자들을 만나고 있습니다.상담을 하다 보면 가장 자주 듣게 되는 질문 중 하나가 있습니다. “게슈탈트가 무슨 뜻인가요?”“일반 상담과 어떻게 다른 건가요?”“왜 이름이 이렇게 낯설죠?” 처음에는 다들 조금 어렵고 생소하게 느끼십니다.하지만 막상 그 의미를 듣고 나면 많은 분들이 이렇게 말씀하세요. “생각보다 되게 인간적인 이야기네요.” 오늘은 게슈탈트 심리치료가 무엇인지,왜 지금 많은 사람들이 이 치료를 찾게 되는지,그리고 그 안에 어떤 철학이 담겨 있는지를 조금 더 쉽게 이야기해보려 합니다.“왜 이렇게 힘든지 모르겠어요”우리가 상담실에서 자주 듣는 말부산게슈탈트심리치료센터 상담실에는이런 말을 하며 찾아오는 분들이 많습니다. “머리로는 이해가 되는데 마음이.. 2026. 5. 26. 게슈탈트 심리치료란 무엇인가 — 지금 여기의 나를 만나는 시간 “왜 이렇게 힘든지 모르겠어요”상담실에서 자주 듣게 되는 말이 있습니다. “이유는 잘 모르겠는데 계속 힘들어요.”“생각은 괜찮아야 한다고 하는데 몸이 너무 지쳐요.”“괜찮은 척은 하는데 안 괜찮아요.” 많은 분들이 자신의 문제를 해결하기 위해 끊임없이 이유를 찾습니다.왜 이렇게 불안한지, 왜 관계가 힘든지, 왜 자꾸 우울해지는지 이해하려고 애씁니다. 물론 원인을 이해하는 것은 중요합니다.하지만 때로는 ‘왜 그런가’를 아는 것만으로는 충분하지 않을 때가 있습니다. 머리로는 이해하고 있는데 몸은 여전히 긴장하고,괜찮다고 생각했는데 마음은 계속 흔들리는 경우가 있기 때문입니다. 게슈탈트 심리치료는 바로 이 지점에서 출발합니다. 📚 같이 읽어도 좋은 글 공황이 시작될 때 몸에서는 무슨 일이 일어날까? (맞서기.. 2026. 5. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
